Curso para entrenador por Roger Medina

CURSO DE CAPACITACIÓN TÉCNICA
“Una visión especial de las Enseñanzas básicas”

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DISERTANTE: ROGER MEDINA – HEAD COACH DE LA SELECCIÓN ARGENTINA
FECHA: 5 al 7 de febrero de 2020.
LUGAR: Sede de la Federación Mendocina de Gimnasia – Bandera de los Andes 6005 –
Guaymallén – Mendoza.
DESTINATARIOS: Entrenadores de Gimnasia Artística, Profesores y Estudiantes de
Educación Física.
COSTO: $3500.-
INSCRIPCIONES: Hasta el 31/1/2020. Enviar planilla de datos y comprobante de depósito o
transferencia al mail fmendocinagimnasia@gmail.com

DATOS BANCARIOS:
BBVA Cuenta Corriente en pesos 240-009080/5
CBU 0170240020000000908056
CUIT 30-69576597-1
A nombre de Federación Mendocina de Gimnasia

PROGRAMA DEL CURSO
Día 05/02
08:30 a 10:30 Teórico (introducción)
Descanso
10:45 a 12:30 Teórico ( organización de entrenamiento)
Almuerzo
14:00 a 17:00 Práctico
Activación muscular
Preparación Física general miembros inferiores
Preparación Física general miembrossuperiores
Flexibilidad

Día 06/02
08:30 a 10:30 Calentamiento / Ejercicios isométricos
Descanso
10:45 a 12:30 PARALELAS
Preparación Física específica/ series básicas
Preparación Física específica/ flotantes a vertical
Kip
Cambios de banda
Almuerzo
14:30 a 16:30 PARALELAS
Justed/stalder/vuelta pisada (introducción)

Descanso

16:45 a 18:30 PARALELAS
Gran vuelta de pecho/ salida (introducción)
Gran vuelta de espalda/ salida (introducción)

Día 07/02

08:30 a 11:00 SUELO
Preparación Física específica
Acrobáticos básicos
Pequeños saltos (preparatorios) e saltos gimnásticos básicos
Descanso
11:15 a 12:30 SALTO – Mortero
Carrera de aproximación,
Pre pique y pique,
primer vuelo, rechazo, segundo vuelo
recepción.
Almuerzo
14:00 a 17:00 VIGA
Calentamiento / ballet (ejercicios y posiciones importantes) Acrobáticos
básicos
CIERRE DEL CURSO